Bücher Klettertraining

Völlig überarbeitete und erweiterte Auflage des legendären Lehrbuches Lizenz zum Klettern.  Behandelt werden u.a. die Themen Koordination, Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Technik, Taktik und Psyche. Wer sich in den Bereichen Klettern oder Bouldern möglichst effektiv verbessern will, kommt an Lizenz zum Klettern nicht vorbei.
Umfang: 240 Seiten Verlag: Udini Verlag

Die Neuauflage der ersten Lizenz zum Klettern DVD: Deine private Trainingsstunde - aufbauend auf Udo Neumanns Kletterlehrbuch Lizenz zum Klettern. Von den ersten Schritten am Fels über Krafttraining bis zur richtigen Klettertechnik bleibt nichts unbeantwortet.
Länge: 300 Minuten Sprache: Deutsch

Lizenz zum Bouldern ist ein Boulder - Lehrbuch von Udo Neumann. Das Buch arbeitet viel mit Bildern und Grafiken und gibt einen tiefen Einblick in den Mikrokosmos des Boulderns. Trainingstipps sind allerdings nicht enthalten, hier sei auf "Lizenz zum Klettern" verwiesen.
Umfang: 191 Seiten Verlag: Udini

Dieser Ratgeber erklärt alle wichtigen sportmedizinischen Aspekte des Sportkletterns und gibt hilfreiche Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Kletterverletzungen und Überlastungsschäden.
Umfang: 270 Seiten Verlag: Lochner Verlag

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings - vom Kraft- über das Kraftausdauertraining bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer.
Umfang: 232 Seiten Verlag: Tmms-Verlag

Mitdenken und Querdenken ist das Prinzip des Lehrbuchs Sicher Sichern von Michael Hoffmann, in dem aktuelle Sicherungstechniken aller Bergsportdisziplinen verständlich und locker erklärt werden. Sowohl für Anfänger in den Bereichen Sportklettern, Eisklettern und Bigwall, als auch für Profis.
Umfang: 264 Seiten Verlag: Panico Alpinverlag

Dieser Ratgeber vermittelt leicht verständlich alle überlebenswichtigen Grundlagen über das Bergsteigen in großer Höhe. Der Autor geht auf die nötige Vorbereitung und die Vorraussetzungen zu solch einer Höhentour ein und gibt Tipps zu Taktik und Vorgehensweise.
Umfang: 160 Seiten Verlag: Lochner Verlag