Dieser Ratgeber erklärt alle wichtigen sportmedizinischen Aspekte des Sportkletterns und gibt hilfreiche Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Kletterverletzungen und Überlastungsschäden.
Aus dem Inhalt:
- Anatomie
- Verletzungen
- Überlastungsbeschwerden
- Sportmedizinische Aspekte im Klettertraining
- Dehnen und Kräftigen
- Rehabilitation nach Verletzungen
- Tape
- Ernährung beim Sportklettern
- Doping
- Wettkampfbetreuung
- Klettern mit Kindern und Jugendlichen
Autoren: Thomas Hochholzer und Volker Schöffl
Umfang: 270 Seiten
Auflage: 5. Auflage - 2009
Verlag: Lochner Verlag
ISBN: 978-3-928026-28-4
